SANTE – Il n’est jamais facile d’apprendre qu’un proche est malade, victime tout d’un accident ou confronte a un diagnostic angoissant. Bien que votre soit l’une des pires epreuves a traverser dans l’existence, nous sommes malheureusement l’ensemble de appeles a y faire face votre jour ou l’autre.
“On se sent choque, effraye, inquiet ou desempare pour celui qu’on aime”, constate Anne Moyer, agregee de psychologie a l’universite Stony Brook (New York).
Eprouver ces sentiments reste normal. Tout probleme de sante va parfois bouleverser notre quotidien, et cela nous fait peur, confirme Melodie Winawer, neurologue et neuroscientifique a l’universite Columbia. “l’ensemble de nos reperes seront brutalement remis en cause, et ce changement est vraiment Complique a assimiler tout d’un cote comme de l’autre”, dit-elle.
S’il n’existe aucun mode d’emploi Afin de ce type de situations, il convient de garder deux points cles en tete si on apporte le soutien a un proche. Nous avons recueilli nos temoignages de ceux qui se trouvent des deux cotes du diagnostic – medecins, psychologues et victimes de problemes de sante – ainsi que leurs conseils pour adoucir une telle periode eprouvante. Voici votre que l’on doit et ne faudrait pas faire:
A Realiser : penser quelque chose
“Quoi que vous disiez, c’est toujours mieux que de garder le silence”, indique Ron Blake, qui souffre de troubles post-traumatiques depuis une agression sexuelle. “Vous pouvez meme avouer a l’individu que vous ne savez pas quoi dire mais que vous voulez simplement lui faire savoir que vous etes la i sa place. Le silence est pire que tout.”
Ce n’est nullement grave de ne pas connaitre quoi dire, mais montrez que vous comprenez la gravite en situation avec des paroles sinceres, compatissantes, du genre: “Je ne sais gui?re quoi faire pour t’aider, mais j’habite la” ou “Moi aussi j’suis bouleverse, mais je vais faire tout votre que je peux pour t’aider”, suggere Anne Moyer.
A ne pas faire : ne parler que de soi
Penser a sa propre experience est humain, reconnait Melodie Winawer. Essayez cependant de refouler votre inclination naturelle en presence d’un proche confronte a un diagnostic. Retirez-vous de l’equation et offrez a l’autre l’occasion d’expliquer ce que celui-ci ressent, sans l’y contraindre.
Dites quelque chose comme: “J’ai de la peine a imaginer ce que tu peux ressentir. Tu veux m’en parler?” ou “Je n’ai jamais vecu une telle situation, j’aimerais essayer de saisir ce que ca peut etre”, recommande-t-elle.
A Realiser : aider avant qu’on vous le requi?te
S’il parai®t organique de donner le aide en disant: “N’hesite pas a me demander si tu as besoin de quoi que ce soit”, ce qui va placer l’autre dans la situation embarrassante d’avoir a penser a la facon dont vous pourrez l’aider, souligne Nick Arquette, fondateur et PDG de Walk with Sally, une organisation a but non lucratif qui propose ses services aux familles touchees par le cancer.
“lorsqu’un ami ou un proche reste confronte a un grave probleme de sante, l’un des meilleurs moyens de le soutenir est de le soulager du fardeau que represente claque de demander”, precise-t-il.
Autrement dit, epargnez-lui une corvee quotidienne telle que la lessive, assurez-vous que les factures seront payees ou que le diner reste pret. Vous pouvez aussi simplement proposer d’aller faire un tour avec le webmaster, afin qu’elle se confie et evacue si besoin reste.
Pour Christina Pandapas, a qui l’on a diagnostique votre cancer colorectal de stade 3 a l’age de 46 ans, des gestes simples paraissent souvent les plus salutaires.
“Preparer le repas reste vraiment utile, tout comme emmener les bambins a des activites, a l’ecole ou nos garder Afin de la nuit”, dit-elle. “Tout ce qui est susceptible de donner un brin de legerete ainsi que normalite soulagera le stress de toute la famille.”
Vous pourrez aussi passer avec le conjoint pour connaitre comment vous rendre utile. “Il y en a concernant qui c’est complexe d’appeler a l’aide”, remarque-t-elle. “Mon mari etait reellement doue pour aider les amis a menager mon ego.”
A ne pas Realiser : se prendre pour un expert medical
Meme si vous etes medecin, ou si vous avez souffert de la maladie similaire, n’oubliez pas que chaque experience est unique.
“ordinairement profils spicymatch, Lorsque l’on reste atteint d’une grave maladie, des specialistes s’occupent de nous”, ajoute-t-elle.”On n’a pas vraiment besoin que le coloc’ de votre cousin vous fasse part de l’ensemble de ses remedes de grand-mere.”
Ne faites nullement non plus de pronostic trop optimiste, meme si cela part de la belle intention, previent Rachel Soper Sanders, qui souffre de douleur chronique a la suite d’un grave accident de voiture. “Ne dites pas que tout ira bien, parce que personne ne sait vraiment si ca va aller ou pas”, constate-t-elle.
N’allez gui?re non plus vous imaginer que la personne va bien parce qu’elle a l’air bien, poursuit-elle. Beaucoup de maladies ne se voient aucune l’exterieur, alors amener l’apparence pourra s’averer blessant ou dedaigneux.
A faire : etre encourageant
Meme si vous aimeriez le savoir, evitez de lui demander comment cette dernii?re va, ce qui risque de raviver le chagrin, reprend Christina Pandapas: “J’allais toujours bien jusqu’a votre que quelqu’un me pose cette question, qui me mettait nos larmes aux yeux.”
Preferez des paroles d’encouragement, comme: “Tu es incroyable”, suggere-t-elle. Si vous souhaitez en savoir plus sur le traitement ou ce que l’individu eprouve, essayez: “Quelles seront nos nouvelles?”
A ne pas Realiser : vous vexer si vos tentatives pour engager la conversation tombent a plat
Chacun sa facon de gerer la maladie. Si, Afin de bon nombre, c’est 1 soulagement de l’aborder, plusieurs ont environ en gali?re, remarque Melodie Winawer.
Ce qui compte, c’est de ne pas pousser a parler ceux qui ne semblent pas en avoir envie. Le mieux, c’est de dire carrement: “Previens-moi si tu preferes que je m’en aille ou que je stoppe de te poser des questions, je ne me vexerai gui?re!” conseille-t-elle. N’ayez jamais peur du silence: n’essayez pas de le combler avec du bavardage. L’autre pourra avoir tout juste besoin d’etre assis avec vous sans parler.
A Realiser : montrer que notre vie suit le file
“Prenez conscience qu’apporter son soutien a quelqu’un qui souffre d’un grave probleme de sante est tres delicat”, nous devoile Christina Pandapas. “Meme s’il a besoin d’aide, il peut aussi en avoir assez de n’etre vu que comme 1 malade.”
Passer un moment a effectuer des activites normales avec eux – regarder une emission, prendre 1 cours de yoga, sortir le chien – et parler d’autre chose que de leur maladie va un apporter un repit bienvenu.